２０２０年は花粉が飛ぶのが早い！ 花粉症の症状と原因 photo ac 花粉症は花粉に対するアレルギー反応が発生する病気です。おもにくしゃみ、鼻水、鼻づまりといった鼻の症状と、目のかゆみ、涙、充血といった目の症状を引き起こします。また花粉の種類によっ…

高血圧は放置できない photo ac 生活習慣病とは、遺伝的な要因や加齢に加え、偏った食生活や運動不足・ストレス・喫煙・飲酒などの好ましくない生活習慣を長年続けることによって起こる病気のことをいいます。生活習慣病は動脈硬化を進行させ、心筋梗塞や脳…

尿酸値について photo ac 近年、食生活やライフスタイルの変化に伴い、尿酸値の高い人が増加傾向にあります。尿酸とは、細胞中にあるプリン体という物質が肝臓で分解されて生じる老廃物です。尿酸が血液中に溶ける量には限界があり、ある一定の尿酸値を超え…

インフルエンザの流行 photo ac インフルエンザは普通のかぜとは異なり、突然の38℃以上の「高熱」や、関節痛、筋肉痛、頭痛などの他、全身倦怠感、食欲不振などの「全身症状」が強く現れるのが特徴です。今回はこの冬流行しているインフルエンザについてお話…

現代のストレス社会のなかで、片頭痛で悩んでいる方も多いのではないでしょうか？今回はその片頭痛についてお話します。 photo ac 片頭痛とは 病気が原因ではなく頭痛が起きる慢性頭痛の一つ、片頭痛は、脈を打つようにズキンズキンと痛み、動くと悪化するの…

自律神経の乱れに注意 photo ac 春は「身体がだるい」「イライラする」「やる気が出ない」など、心身の不調を感じる人も多いのではないでしょうか？ 春は１年のうちで寒暖差が一番大きく、身体は気温の変化に対応するため、交感神経の働きが優位な状態（緊張…

血糖値を下げる飲み物 前回は血糖値を下げる食材をご紹介しましたが、今回は血糖値を下げる飲み物をご紹介します。 ◎沖縄原産のシークァーサー photo ac シークヮーサーは沖縄原産の野生ミカンで、ノビレチンという成分があり、このノビレチンには、リウマチ…

血糖値を食事でコントロール photo ac 血糖値は、高すぎても低すぎても私たちの身体に障害をもたらします。その予防の第一は、きちんとした食生活になります。今回は、食生活で血糖値をコントロールできるように血糖値を下げる食べ物をまとめました。特に血…

血糖値を知ることから始めよう photo ac 「血糖値」について皆さんはどれだけご存知でしょうか？今回はこの血糖値について考えてみましょう。「血糖値が高いから糖尿病が心配」という方もいるかもしれませんが、厚生労働省が発表した2017年患者調査の概況に…